类别：黄道吉日 / 日期：2026-03-14 / 浏览：0 / 评论：0
想知道2026年1月份哪天适合开始运动需要查询黄历，从宜忌标注可知，2026年1月开始运动黄道吉日有15天，分别是：1月3日、1月8日、1月15日、1月22日、1月29日，大家可以从中挑选最好的日子开始运动。
以下是老黄历为您精选的2026年1月适合开始运动日子的详细一览表：
1、公历2026年1月3日，星期四
【农】 农历腊月廿五
【宜】 开始运动、健身、结网
【忌】 纳畜、栽种
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59；② 丙寅时：9:00-10:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日天干地支相合，适合进行运动健身，有助于身体强健，但需避免与猴属相相冲，注意安全。
2、公历2026年1月8日，星期二
【农】 农历腊月三十
【宜】 开始运动、安床、作灶
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 乙丑时：19:00-20:59；② 丁卯时：21:00-22:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】除夕之日虽不宜嫁娶出行，但适合开始运动，有助于新年新气象，注意避免与猪属相相冲，保持良好心态。
3、公历2026年1月15日，星期六
【农】 农历正月初七
【宜】 开始运动、出行、祈福
【忌】 安葬、嫁娶
【时】 ① 丙寅时：9:00-10:59；② 戊辰时：11:00-12:59
【冲】 冲鼠煞南
【分析】新年伊始，适合开始运动，有助于身体健康，但需避免与鼠属相相冲，保持积极向上的态度。
4、公历2026年1月22日，星期二
【农】 农历正月初十四
【宜】 开始运动、栽种、祭祀
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 丁卯时：21:00-22:59；② 己巳时：23:00-0:59
【冲】 冲牛煞西
【分析】今日适合开始运动，有助于身体恢复活力，但需避免与牛属相相冲，注意运动安全。
5、公历2026年1月29日，星期六
【农】 农历正月初二十一
【宜】 开始运动、安床、作灶
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 戊辰时：11:00-12:59；② 庚午时：13:00-14:59
【冲】 冲龙煞北
【分析】今日适合开始运动，有助于身体健康，但需避免与龙属相相冲，保持良好运动习惯。
6、公历2026年1月3日，星期四
【农】 农历腊月廿五
【宜】 开始运动、健身、结网
【忌】 纳畜、栽种
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59；② 丙寅时：9:00-10:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日天干地支相合，适合进行运动健身，有助于身体强健，但需避免与猴属相相冲，注意安全。
7、公历2026年1月8日，星期二
【农】 农历腊月三十
【宜】 开始运动、安床、作灶
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 乙丑时：19:00-20:59；② 丁卯时：21:00-22:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】除夕之日虽不宜嫁娶出行，但适合开始运动，有助于新年新气象，注意避免与猪属相相冲，保持良好心态。
8、公历2026年1月15日，星期六
【农】 农历正月初七
【宜】 开始运动、出行、祈福
【忌】 安葬、嫁娶
【时】 ① 丙寅时：9:00-10:59；② 戊辰时：11:00-12:59
【冲】 冲鼠煞南
【分析】新年伊始，适合开始运动，有助于身体健康，但需避免与鼠属相相冲，保持积极向上的态度。
9、公历2026年1月22日，星期二
【农】 农历正月初十四
【宜】 开始运动、栽种、祭祀
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 丁卯时：21:00-22:59；② 己巳时：23:00-0:59
【冲】 冲牛煞西
【分析】今日适合开始运动，有助于身体恢复活力，但需避免与牛属相相冲，注意运动安全。
10、公历2026年1月29日，星期六
【农】 农历正月初二十一
【宜】 开始运动、安床、作灶
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 戊辰时：11:00-12:59；② 庚午时：13:00-14:59
【冲】 冲龙煞北
【分析】今日适合开始运动，有助于身体健康，但需避免与龙属相相冲，保持良好运动习惯。
11、公历2026年2月5日，星期二
【农】 农历正月廿七
【宜】 开始运动、祭祀、安床
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 己巳时：23:00-0:59；② 辛未时：15:00-16:59
【冲】 冲虎煞南
【分析】正月之中，适合开始运动，有助于身体调理，但需避免与虎属相相冲，注意运动适度。
12、公历2026年2月12日，星期六
【农】 农历二月初四
【宜】 开始运动、出行、祈福
【忌】 安葬、嫁娶
【时】 ① 庚午时：13:00-14:59；② 壬申时：17:00-18:59
【冲】 冲兔煞东
【分析】二月之中，适合开始运动，有助于身体恢复，但需避免与兔属相相冲，保持积极心态。
13、公历2026年2月19日，星期二
【农】 农历二月初十一
【宜】 开始运动、栽种、祭祀
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 辛未时：15:00-16:59；② 癸酉时：19:00-20:59
【冲】 冲龙煞北
【分析】二月之中，适合开始运动，有助于身体调理，但需避免与龙属相相冲，注意运动安全。
14、公历2026年2月26日，星期六
【农】 农历二月初十八
【宜】 开始运动、安床、作灶
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 壬申时：17:00-18:59；② 甲戌时：21:00-22:59
【冲】 冲蛇煞西
【分析】二月之中，适合开始运动，有助于身体恢复，但需避免与蛇属相相冲，保持良好运动习惯。
15、公历2026年3月5日，星期二
【农】 农历二月初二十七
【宜】 开始运动、祭祀、安床
【忌】 嫁娶、出行
【时】 ① 癸酉时：19:00-20:59；② 乙亥时：23:00-0:59
【冲】 冲马煞南
【分析】二月之中，适合开始运动，有助于身体调理，但需避免与马属相相冲，注意运动适度。
以上是2026年1月适合开始运动的黄道吉日。在查询开始运动黄道吉日的时候最好先取日之忌宜，再查时之忌宜。日时两者各有所司，主从有序互不矛盾。选择开始运动吉日时请尽量避开您生肖的冲日。另外，由于每一个人的八字命理都不同，因此对于个人在2026年1月的开始运动吉日还需要结合命主生辰八字得出最好的方案；以口语化的语气对以上内容总结，希望每个人都能找到最适合自己的运动吉日，开启健康生活。
