扁平足怎么看外八字,外八字成因探究：如何辨别扁平足与外八字的关系？

哎呀，话说回来，最近我发现了一个有趣的现象，那就是很多扁平足的小伙伴们，竟然都存在一个外八字的问题。你说这俩事儿有什么关系呢？别急，听我慢慢道来。

得先给大家普及一下什么是扁平足。简单来说，扁平足就是指脚弓塌陷，脚掌着地面积增大的情况。这可不是什么好现象，因为扁平足的人走路、跑步时，脚部承受的压力会增大，容易引发脚部疼痛、腿痛，甚至影响全身骨骼健康。

扁平足和脚外八字之间到底有什么联系呢？其实，这俩事儿还真有点儿“相爱相杀”的意思。

我们要知道，扁平足的人由于脚弓塌陷，脚掌着地面积增大，这就会导致脚掌在走路时向外侧倾斜，从而形成外八字。所以说，扁平足是外八字形成的一个重要原因。

不过，这并不意味着外八字只出现在扁平足的人群中。有些人天生脚弓就不够高，或者因为长期的不良走路姿势，也会导致脚掌向外倾斜，形成外八字。

怎么判断自己是不是扁平足，又如何判断自己是不是因为扁平足而导致了外八字呢？下面，我就来给大家支支招。

你可以尝试一下“踩水法”。简单来说，就是光脚站在水边，用力踩水。如果你发现脚掌在水中的印迹很大，那很可能就是扁平足了。这种方法并不十分准确，只能作为一个参考。

你可以观察自己的走路姿势。扁平足的人走路时，脚掌往往向外倾斜，这就容易形成外八字。如果你发现自己走路时脚掌总是向外偏，那就有可能是扁平足引起的。

如何纠正外八字呢？以下是一些建议：

1. 调整走路姿势：尽量保持脚掌垂直于地面，避免脚掌向外倾斜。

2. 选择合适的鞋子：选择有足够支撑和稳定性的鞋子，可以帮助纠正脚部畸形。

3. 做足部锻炼：做一些加强脚弓、脚掌肌肉的锻炼，有助于改善扁平足和外八字。

4. 定期做足部按摩：按摩可以缓解脚部疲劳，促进血液循环，有助于改善扁平足和外八字。

5. 配戴矫正器：如果情况比较严重，可以考虑配戴矫正器来纠正脚部畸形。

扁平足和外八字虽然有点儿麻烦，但只要我们采取正确的措施，还是可以慢慢改善的。不过，这需要耐心和坚持，毕竟，身体是我们自己的，健康才是最重要的嘛！

我想说的是，无论是扁平足还是外八字，都不要过于担心。关键是要找到适合自己的方法，坚持下来。同时，也要保持乐观的心态，相信自己一定可以战胜这些小困扰。毕竟，人生就像一场马拉松，只有坚持到才能看到美丽的风景。嘿，让我们一起加油吧！